超快眠法，夜晚不必再數羊，迅速、簡單的「入睡能力」增強法

★ 最強、最快、最簡單的「入睡能力」增強法。 ★ 喚醒潛意識裡最理想的熟睡記憶！ ★ 掌握最佳的「睡眠品質」，愉悅、舒暢地迎接嶄新的一天！

三輪美惠子（Miwa Emiko） 出生於東京都。實踐女子大學家政學系畢業，曾任該大學研究室助理、高中家政科教師，後來任職於隸屬西川產業株式會社的研究機構──西日本睡眠科學研究所。自該研究所成立（1984年）以來，一直從事舒適寢具之開發工作。1994年修畢實踐女子大學研究所碩士課程。目前針對優質睡眠品質、恢復體力與精神、提供更舒適的寢具環境，進行相關的調查與研究。實踐女子大學兼任講師，取得舒適環境企劃師（生理人類師１級）的資格，現亦為生理人類學會評議員。 著有《棉被和睡眠之書》（三水社），共同著作則有《睡眠環境學──睡衣》（朝倉書店）、《睡眠障礙──睡眠的生活科學》（日本評論社）等多本著作。

「輾轉難眠」、「白天嗜睡」、「頭暈腦脹」……所有困擾全部搞定！ ◆壓力過大而無法入睡◆焦慮不安而夜不成眠◆出差在外而睡不安穩◆手腳冰冷而難以成眠◆習慣熬夜而夜夜難以入睡◆鼾聲如雷、夜晚盜汗◆放鬆心情睡個好覺的臥室環境，需具備哪些條件◆枕頭及寢具的選擇方式…… 本書將介紹許許多多「沉睡」的秘訣與方法！

延伸閱讀：

• ◆ 是人都會得癌症！，恐怖的癌症醫學
       讓本書用淺顯易懂的圖表及語彙，為你完整介紹癌症真正的成因。原來癌症是因為人體......
• ◆ 開心做家事，做家事也要很有活力喔！
       認真對待日常生活中的每個小細節，正是保持好心情的不二法門。本書介紹自洗衣、掃......
• ◆ 排毒新生活，喚回無毒的健康體質
       簡單明瞭的文字敘述，搭配素淨、典雅的圖示，清楚說明領先時代潮流的「體內排毒」......